Оливкова олія при запорах у дорослих і дітей

Ми всі знаємо, що оливкова олія є одним з найбільш корисних харчових рослинних масел на сучасному ринку. Але чи знаєте ви, що воно також є ефективним засобом при запорах?

Оливкова олія при запорах у дорослих і дітей

Оливкова олія віджимають із спілих оливок, і воно володіє безліччю корисних для здоров'я властивостей. Його вживання сприяє нормальному функціонуванню жовчного міхура, кишечника і травного тракту, полегшує дискомфорт при запорах, даючи можливість каловим масам з легкістю покинути кишечник. Оливкова олія при запорах дуже ефективно, і ми розглянемо способи його застосування і деякі кращі рецепти, які ви зможете з легкістю використовувати в своєму повсякденному житті.

Як оливкова олія усуває запори

  • Завдяки своїй структурі і консистенції, оливкове масло змащує вашу травну систему, допомагаючи каловим масам з легкістю рухатися по прямій кишці. При регулярному вживанні, оливкова олія може повністю позбавити вас від запору і запобігти повторному виникненню.
  • Воно містить мононенасичені жири, прискорюють спорожнення кишечника.
  • Оливкова олія багата залізом, вітамінами E і K, антиоксидантами, і омега-3 і омега-6 поліненасиченими жирними кислотами, які сприяють загальному поліпшенню стану здоров'я вашого шлунково-кишкового тракту.
  • Воно посилює слизову поверхню товстої кишки, повреждаемую при проходженні по кишечнику затверділого калу.
  • Оливкова олія стимулює викид жовчі з жовчного міхура, що допомагає перетравлювати жири в травному тракті, а також допомагає вивести камені з жовчного міхура. (Див. Як розчинити камені в жовчному міхурі оливковою олією з лимонним соком).
  • Твердий стілець при запорах може викликати незручності і біль при справлении великої потреби. Крім стимуляції жовчовиділення, оливкова олія стимулює скорочення м'язів кишечника, що дозволяє пом'якшити стілець і полегшує випорожнення кишечника.
  • Завдяки тому, що оливкова олія є натуральним продуктом, його тривале вживання не призводить до небажаних побічних ефектів.

По темі: Хронічний запор - симптоми, причини, лікування.

Як використовувати оливкову олію при запорах

Оливкова олія може бути використано абсолютно різними способами. Нижче перераховані деякі з найбільш безпечних та найбільш широко використовуваних методів.

Метод 1: Оливкова олія

  • Двічі в день – вранці, після пробудження на порожній шлунок і за годину до сну пийте по 1 столовій ложці оливкової олії.
  • Якщо ви забули випити його до сніданку, не забудьте взяти його, коли наступного разу зголоднієте.
  • Продовжуйте використовувати цей метод, поки ваш запор повністю не зникне.

Спосіб 2: Оливкова олія

  • Перше, що вам слід зробити вранці – взяти 1 чайну ложку сирого оливкової олії, після чого вам необхідно негайно з'їсти фрукти, які містять велику кількість клітковини, такі як яблуко або апельсин.
  • Ввечері, з'їдайте багаті клітковиною овочі, такі як брокколі.
  • Ви також можете робити салати з фруктів і овочів, який слід поливати оливковою олією, щоб змастити ШКТ.
  • Використовуйте оливкову олію протягом дня, при приготуванні їжі, тільки не піддавайте його термічній обробці. Це також допоможе поліпшити ваші симптоми.

По темі: ТОП-5 народних засобів від запору.

Метод 3: Оливкова олія з кавою або апельсиновим соком

  • Вранці, змішайте 1 столову ложку сирого оливкової олії з чашкою кави або склянкою апельсинового соку і випийте його на голодний шлунок.
  • Це змаже вашу травну систему, усунувши симптоми запору на цілий день.

Спосіб 4: Оливкова олія з лимоном

  • Для поліпшення смаку, змішайте 1 столову ложку оливкової олії з 1 чайною ложкою лимонного соку і випийте цю суміш або ж після випитого оливкової олії закусіть шматочком лимона.
  • Це можна проробляти як вранці, так і перед сном, в результаті чого оливкова олія змаже товсту кишку на всю ніч.

Метод 5: Оливкова олія з молоком

  • Змішайте 1 столову ложку оливкової олії зі склянкою молока і випийте його на голодний шлунок.
  • Повторюйте цей метод до тих пір, поки ваші симптоми запору не зникнуть.

По темі: Як позбутися від запору в домашніх умовах швидко.

Що ще ви отримуєте, приймаючи оливкова олія

Оливкова олія є самим безпечним і комфортним засобом від запору. На відміну від фармацевтичних препаратів, при безперервному прийомі воно не викликає хворобливих судом. Крім того, що оливкова олія допомагає позбутися від запорів, воно також запобігає виразку шлунка, покращує травлення і сприяє нормальному засвоєнню їжі, що в свою чергу покращує обмін речовин. Незважаючи на те, що оливкова олія не є лікарським засобом, воно повинне прийматися тільки в рекомендованих кількостях.

Оливкова олія при запорах у дітей

Оливкова олія може використовуватися не тільки дорослими. Воно абсолютно безпечно для дітей і ефективно при дитячих запорах. Запор є досить поширеним явищем у дітей. Коли дитина не в змозі з легкістю спорожнити кишечник, там починає накопичуватися кал, викликаючи розширення товстої кишки і викликаючи біль. Ви можете позбавити дитину від дискомфорту і болю безпечно й природно, без застосування проносних засобів, просто даючи йому оливкове масло, змішане з деякими інгредієнтами.

По темі: Запор - причини, симптоми, лікування.

Спосіб 1

  • Змішайте 1 чайну ложку натурального оливкового масла з апельсиновим соком, грушевим пюре, або їх поєднанням, і нагодуйте своєї дитини цією сумішшю вранці натщесерце.
  • протягом дня, готуйте їжу вашій дитині з додаванням сирого оливкової олії.
  • Воно стимулює виділення жовчі, яка є природним проносним.

Спосіб 2

  • Зробіть масаж живота дитини з використанням декількох крапель оливкової олії.
  • Так як шкіра здатна вбирати, це масло допоможе полегшити біль і змастити травну систему.
  • Постійне використання цього методу стимулює регулярне спорожнення кишечника вашої дитини.

Якщо ваша дитина старше 6 місяців (див. Запор у новонародженого), ви можете готувати для неї їжу з додаванням оливкової олії. Використовуйте ? чайної ложки натурального оливкового масла на кожні 60 гр. їжі. Перевищення цієї дози може спровокувати діарею. У деяких супермаркетах пропонується оливкове масло, спеціально розроблене для дітей. Таке масло, як правило, має знижену кислотність, легше засвоюється і володіє меншою мірою вираженим ароматом і смаком.

Клізми з оливковою олією при запорах

Клізма з оливковою олією є надійним способом усунення як незначного, так і сильного запору. Процес проведення очисної клізми включає в себе введення розчину, що містить оливкову олію в пряму кишку через трубку, вставлену в задній прохід. Цей засіб дозволяє розширити товсту кишку і пом'якшити жорсткі калові маси, що значно полегшує їх виведення з кишечника. Клізма є дуже ефективним методом, але вона повинна використовуватися тільки в крайньому випадку, коли інші методи не спрацювали.

Метод проведення клізми з оливковою олією

  • Змішайте 2 столові ложки оливкової олії з 1,5 л теплої води.
  • змішайте 2 столові ложки оливкової олії з 1 літр молока і ? л теплої води.
  • В ідеалі, температура молока або води повинна бути 40°C.
  • При цій температурі оливкова олія більш ефективно пом'якшує калові маси і змащує пряму кишку.
  • Скористайтеся цим методом самостійно, або використовувати його під наглядом кваліфікованих медичних фахівців.

Оливкова олія є дуже ефективним натуральним засобом при запорах, але для того, щоб це стан більше не виникало, вам необхідно стежити за своїм раціоном харчування, багатим клітковиною і рідиною (Див. Дієта при запорах у дорослих і літніх людей), уникати стресів і більше рухатися. І не забувайте – Оливкова олія – виріб в 70% випадків, у зв'язку з чим вам необхідно навчитися розпізнавати справжнє і уникати підробок.

Схожі статті: