Дієта для очищення організму - задумайтесь

Очищати організм можна різними способами, їх винайшли за всю історію чимало. Є системи очищення, просто заганяють людину в жорсткі рамки, які вимагають витримки і залізної волі, але є також дуже м'які і безболісні системи очищення.

Дієта для очищення організму - задумайтесь

Дієта для очищення організму – це якраз другий спосіб, що дозволяє плавно очистити організм від шлаків і токсинів, стати стрункішою і енергійніше. Для цього необхідно просто на якийсь час почати харчуватися інакше. Якщо ж вам сподобається подібний режим харчування і ті продукти, які ви будете вживати під час дієти, можу вас заздалегідь від усієї душі привітати – ви станете на шлях здоров'я, краси та активного довголіття.

Що можна, а чого не можна

Слід включити в дієту

  • Свіжі овочі і фрукти
  • Сирі горіхи і насіння
  • Сухофрукти
  • Різні трави
  • Нерафіновані олії
  • Чистий некипяченая вода (більше 2 л/день)

Слід виключити

  • Алкоголь
  • Куріння
  • Кави
  • Синтетичні вітаміни
  • Сіль в обмеженій кількості
  • Звести до мінімуму тваринні жири

Овочі і фрукти повинні з'їдатися у великій кількості, бути свіжими і переважно в сирому вигляді. Сирі продукти багаті клітковиною, выметающей з нашого кишечника немов мітлою калові відкладення і завали, абсорбуюча шкідливий холестерин і токсичні речовини (читайте також про продукти, що знижують холестерин). Очищення кишечника створює сприятливе середовище для розмноження корисних нам бактерій, що синтезують різні вітаміни. Тим самим зміцнюється імунна система, і наше самопочуття стає на багато порядків краще.

Очищаюча дієта та її тривалість

Очищення організму – відповідальний захід. Тут потрібно виходити насамперед з вашого віку, способу життя і накопичених проблем зі здоров'ям. До 40 – 50 років у кишечнику людини, в залежності від його способу життя накопичується до 25 кг калових каменів. Звідси беруть свій початок маса хронічних захворювань, погане засвоєння поживних речовин з їжі і сприятливе середовище для розмноження патогенної мікрофлори і паразитів.

Чим запущенней організм, тим відповідно більше часу буде потрібно для максимально можливого його очищення і усунення хронічних захворювань. Очищаюча дієта може тривати від тижня до трьох і більше місяців. Однозначно можна сказати, що в будь-якому випадку ви будете почувати себе набагато краще навіть після нетривалої дієти, помітно постройнеете і станете виглядати молодше.

Безглуздо було б говорити про якусь специфічну покрокової дієті, оскільки люди мають різний достаток, живуть у різних куточках і відповідно доступ до тих або інших продуктів також різний.

Давайте подивимося на ряд умов, які під силу кожному.

  • Пийте якомога більше сирої води – 2 - 2,5 л на добу.
  • Їжте невеликими порціями протягом дня – від 3 разів на добу.
  • Налягайте на сирі фрукти і овочі. По можливості купуйте не в супермаркетах, а у бабусь на ринку, продають надлишки.
  • Включіть в раціон каші з неочищеного рису, нежареной гречаної крупи вівсяної та перлової круп і ін
  • Можна робити настоянки з шипшини, ехінацеї, элеутеракока якщо є така можливість. Це дасть додаткову підтримку імунній системі.

Дієта для очищення організму – це вірний шлях до відмінного здоров'я й активного довголіття. Не завжди дорогі препарати виправдовують себе, допомагаючи оговтатися від тієї чи іншої проблеми. Робіть регулярну профілактику, очищаючи організм, і проблем стане набагато менше. Будьте здорові.

Схожі статті:

  • Рисова дієта для очищення організму. Корисні рецепти

    У цій статті я розповім вам рис слід використовувати рисову дієту для очищення організму. А сам рецепт приготування шукайте в інших статтях нашого сайту – минулого разу як раз писали пару рецепті...

  • Перевірений спосіб - трави для очищення організму

    Збори трав для очищення організму До початку очищення організму лікувальними травами, люди всерйоз зацікавлені в потрібному позитивному результаті і ефективності даного методу, часто починають очи...

  • Секрет довголіття - очищення організму водою

    Очищення організму водою – один з найважливіших природних способів очищення від токсинів, всіляких отрут і шлаків. Вода – елемент номер один в життєдіяльності будь-якого організму на планеті. Осн...

  • Очищення організму - кращі способи

    найважливішим базовим способом, провідним до відмінного здоров'я, краси та довголіття є очищення організму. Багато людей думають, що просто правильно харчуючись і доповнюючи свій раціон вітамінам...

  • Лікувальне голодування - очищення організму

    Лікувальне голодування вважають порівняно новим методом зцілення і очищення організму, хоча про нього можна знайти згадку ще до нашої ери. Згадується голодування навіть у Біблії – Ілля та Мойсей...